스트레스는 모든 사람이 경험하는 자연스러운 반응이지만, 지속 기간과 형태에 따라 급성 스트레스와 만성 스트레스로 구분됩니다. 두 스트레스의 차이점은 발생 원인과 신체 정신에 미치는 영향, 회복 방식에서 뚜렷한 차이를 보입니다. 이 글에서는 급성 스트레스와 만성 스트레스의 차이를 체계적으로 비교 분석하고 자신의 스트레스 상태를 이해하여 올바른 관리 방향을 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.급성 스트레스의 원인과 특징급성 스트레스는 특정 사건이나 상황에 즉각적으로 반응하여 나타나는 스트레스입니다. 시험, 발표, 갑작스러운 업무 마감과 같은 단기적인 자극이 주요한 원인이 됩니다. 이러한 스트레스는 짧은 시간 동안 강하게 나타났다가 상황이 종료되면 비교적 빠르게 사라집니다. 그러다 보니 급성 스트레스가 발생하면 ..