현대인들은 바쁜 일상 속에서 다양한 스트레스에 지속적으로 노출되고 있다. 특히 직장 환경, 인간관계, 생활 패턴에서 발생하는 만성 스트레스는 신체와 정신 건강에 장기적인 악영향을 미친다. 이 글에서는 현대인 만성 스트레스의 주요 원인을 체계적으로 분석하고, 일상에서 실천 가능한 해결방법을 함께 살펴본다.직장 환경에서 비롯되는 만성 스트레스현대 사회에서 직장은 가장 큰 스트레스 발생 요인 중 하나다. 과도한 업무량, 성과 중심의 평가 시스템, 불확실한 고용 환경은 직장인들에게 지속적인 긴장 상태를 유발한다. 특히 빠른 결과를 요구하는 문화 속에서 개인은 충분한 회복 시간을 갖지 못한 채 다음 업무에 투입되며, 이는 만성 피로와 스트레스로 이어진다. 상사와의 관계, 동료 간 경쟁, 조직 내 소통 부족 또한 ..
