요즘 들어 사소한 말에도 상처를 받거나 작은 일에도 쉽게 짜증이 난다고 느끼는 사람들이 많습니다. 이전에는 넘길 수 있었던 상황에서도 감정이 크게 반응한다면 이는 단순한 성격 문제가 아닐 수 있습니다. 예민해지는 상태는 감정, 스트레스, 생활 전반의 변화가 누적되어 나타나는 신호입니다. 이 글에서는 예민해지는 원인을 감정 상태, 스트레스 구조, 생활 습관의 세 가지 관점에서 분석하고, 스스로 점검해 볼 수 있도록 정리하고자 합니다.감정 상태가 예민함을 만드는 과정예민해지는 가장 기본적인 원인은 감정의 여유가 줄어들었기 때문입니다. 감정은 일정한 에너지를 필요로 하는데 이 에너지가 소진되면 사소한 자극에도 크게 반응하게 됩니다. 평소에는 문제 되지 않던 말이나 상황이 유독 날카롭게 느껴지는 이유가 여기에 ..
